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减肥汤怎么做（减肥瘦身汤的做法）

发布时间：2022-09-14 16:52:01范世忠来源：

导读大家好，小蔡来为大家解答以上问题。减肥汤怎么做，减肥瘦身汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、冬瓜解毒瘦身汤...

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。减肥汤怎么做，减肥瘦身汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、冬瓜解毒瘦身汤食材：虾仁100克，冬瓜50克。

2、(1)虾去壳去丝，洗净，沥干，放入碗中；

3、(2)冬瓜洗净、去皮、去核，切成小骨牌片。

4、(3)将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，盛在入场碗中。

5、(4)减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥佳品。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和提高健美有重要作用。

6、红薯豆腐西红柿汤食材：红薯一个，内酯豆腐20克(一块左右)，番茄酱50克，大葱一根，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。

7、(1)将红薯块、葱白、清水一起放入汤锅中，大火烧开；

8、(2)水开后加入番茄酱，再次煮至水开，小火炖20分钟；

9、(3)加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸；

10、(4)小火煨5分钟后，用胡椒粉和盐调味。

11、(5)减肥原理：红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可以作为减肥期的代餐，作为去脂汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

12、决明子山楂汤食材：决明子50g、山楂10g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、车前子15g、枳壳5g。

13、(1)将所有材料用冷水浸泡60分钟；

14、(2)泡好后加入6小碗水，用武火煮沸，转文火，再煎30分钟；

15、(3)由于药材煮沸后会膨胀，最后可滤出约1至2碗汤；

16、(4)滤出汤渣，放在温暖的地方，然后服用。每日一剂，10剂一疗程。

17、(5)减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品。它们可以帮助你排出体内多余的毒素，起到非常好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以有双倍的瘦身效果！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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