什么是血瘀体质？容易得哪些病？如何调理？中医专家给您出谋划策

生活中经常听到有人说自己身上时常出现一种神秘的瘀青，它们像幽灵一样安静地出现，又悄悄地消失。还有的人长期痛经，脸上容易长斑、皮肤干燥等等，其实这些都和我们身体内出现了瘀滞有关系，是血瘀体质的表现。

什么是血瘀？

血瘀，就是血管里有垃圾或者血液流动性差、血液粘稠阻滞了。中医上有种说法很常见，叫“瘀血”。瘀血就是身体内部局部出现血液的不流通，滞留在经脉，五脏六腑。

在身体形成瘀血之后，不但会对血液循环产生阻碍作用，还会造成疼痛，内脏症积等。最后还会导致因为瘀血无法清除而无法新陈代谢的结果。血瘀体质是9大体质里最严重的体质，最需要引起重视。

血瘀体质的特征

形体特征：体型多瘦

常见表现：容易出现皮肤瘀斑、身体疼痛、面色晦暗、健忘等。

其他表现：面色晦暗，皮肤黯容易有色素沉着，容易出现瘀斑瘀点，上下眼眶黯黑，鼻部黯滞，头发易脱落或折断，尺骨和胫骨肌肤干或甲错，女性易患痛经或闭经，经色紫黑有血块、崩漏，易患疼痛疾病，口唇黯淡或受凉时易紫，舌质黯有瘀点，或有片状瘀斑，舌下静脉怒张，脉多细涩或结代。

心理特征：易烦，健忘。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒邪。

血瘀体质自测

①身体有些部位常出现疼痛，位置固定，越按越痛吗？

②女性月经不调，有血块吗？

③舌质发青发紫，舌面有瘀斑或舌下有两条又黑又粗的青筋吗？

④嘴唇颜色暗紫，面色晦暗无光泽吗？

⑤记忆力差，反应慢吗？

⑥血糖、血脂、血沉、尿酸、胆固醇等指标偏高吗？

⑦身体出现淤青、瘀斑吗？

⑧头发易脱落或折断吗？

⑨皮肤粗糙、干燥、角化过度，外观皮肤褐色，如鳞状吗？

以上9种症状，出现5种以上，就可以初步判断是血瘀体质，症状越多，说明血瘀越重。

血瘀体质容易得这些病

现代研究表明，血瘀体质涉及到血液循环障碍的疾病非常广泛，如心血管系统疾病、皮肤病、妇科病、肿瘤等，还包括冠心病、脑梗死、子宫肌瘤、抑郁症，甚至癌症等。常见的妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、妊娠合并绒毛膜下血肿等可能与血瘀体质有关。

为什么会形成血瘀呢？

导致瘀血的原因具体有以下几个方面：

1.外伤

很多外伤，比如说跌打或者负重等，会导致血淤无法及时得到消散或者是将其排出体外，导致的瘀血。

2.七情不畅

肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，"气行则血行"，气滞则血凝，或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。

"心主血脉"，"脾统血"，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。

3.寒凝

气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉蜷缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。

4.血热

血热会导致血液发生粘滞导致运行不通，或者让血液溢出五脏六腑，也会导致瘀血。所以血液处于温热状态才能运行顺畅。

5.气虚

脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气虚血瘀。

6.久病未愈

久病入络，血脉瘀阻，血行不畅，久病正气亏损，"气不摄血"，血行脉外不能消散而成血瘀。

如何调理阴虚体质

1.饮食调理

改变饮食习惯，少食油腻及寒冷食物，适宜进食具有行气散结、活血化瘀、疏肝解郁功效的食品，如生山楂、醋、金桔、番木瓜、黑豆、香菇、茄子、桃仁、陈皮、当归、玫瑰花等。

推荐茶饮：陈皮山楂茶

组成：陈皮和生山楂各10克，随证加减。

做法：开水冲泡，当茶频饮。

山楂、陈皮这两种东西都是再寻常不过的药材，但是往往是最常见的小中药却又有巨大的疗效。陈皮山楂茶能活血化瘀，改善心血瘀阻。

2.运动调养

血瘀体质者养生之道关键在于畅通气血。此类人群适宜体育锻炼，提高身体机能，促进血液循环，防止瘀血病症的发生。

可进行中医传统导引养生术，如五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等。

3.穴位按摩

通过穴位的按摩刺激疏通经络、调畅气血而达到临床治疗目的。常用的穴位有：三阴交、合谷、血海、地机、膈俞等。

4.泡脚

利用合适的温水或在中药配方熬成的中药水来泡脚，在热力作用下，促进人体血液循环。

常用的沐足配方有：桂枝、桃仁、红花、艾叶、干姜等。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：吴茗

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！