寒假，亲子关系如何处理？

良好的亲子关系并非朝夕而成，需要长期的耐心坚持和悉心呵护，希望家长们借假期的机会，与孩子多一些互动和陪伴，多一份理解和共鸣，多一点信任和鼓励。

来源 | 中国教师报

作者 | 唐强 重庆市育才中学校

有人开玩笑说：“假期是孩子的天堂，也是家长的地狱。”家长在工作、生活和孩子教育方面承担着诸多压力，无数家长面对假期，总是感觉身心俱疲，寒假时间给亲子相处带来了挑战。

亲子关系如何和谐处理，父母如何陪伴孩子度过一个充实而快乐的假期，这是每位家长都在思考的问题。

此时，如果家长能有意识地将寒假当成调整亲子关系的最佳契机，也是一个不错的选择，这就要求家长在寒假做好这几件事。

01

制定计划，合理规划

比起家长不停的催促、唠叨，家长和孩子一起商量制定一份合理的计划表，会起到非常好的作用。想要坚持执行计划，在这里给大家两点建议：

鼓励孩子自己制定计划，协商对话再确定。

寒假计划的主人是孩子，不是父母。面对青春期的孩子一定要给予充分的尊重，所以在制定寒假计划的时候，大人可以在一旁提供建议，但也要充分考虑孩子的意愿。

我们要和孩子摆在桌面上谈，假期有多少天，打算做哪些事，哪些事不能做，包括学习、娱乐、体育运动、走亲访友等等，都可以放在桌面上谈。

允许家长说，也允许孩子说，如果是孩子主动地决定，他也会更愿意执行。

要给予计划一定的弹性，对目标进行拆解。

假期安排上，孩子尽管有了目标和计划，但执行过程中会出现一个习惯性的问题就是惰性，不够自律。在计划的执行过程中，许多父母要求过于严苛，激化了亲子矛盾。

所以我们要考虑到各种实际的突发因素，让计划有弹性，我们制定计划的目的是什么？是为了让孩子养成一个好的习惯，而不是为了让父母自己不失控。

要给孩子留出变通的余地，同时也建议把计划拆解成一个个简单的小目标，一点一滴的增加孩子的成就感，提高孩子自信心。

02

合理放松，适度娱乐

寒假是孩子们期盼已久的时光，这段时间他们可以充分地放松，但很多家长对孩子的娱乐方式疏于监管，导致孩子放纵沉迷，甚至影响亲子关系，所以劳逸结合、合理适度才能让孩子度过一个健康充实的假期。

作为家长，我们应该怎么做呢？

首先，严控手机等电子设备的使用，拒绝沉迷。

说实话，孩子假期中最大的“敌人”还是电子产品，很多孩子一到假期放松娱乐的唯一方式就是玩手机等电子产品，平时的学习、生活习惯全都抛之脑后。

孩子一旦沉迷，很容易就深陷其中，那如何控制孩子的电子设备使用呢？

那就一定要约法三章：

一要明确手机使用的前提，完成每日计划或相应任务后才有使用的资格，不然不得使用；

二要规定手机使用的时间，严格规定好每周能够使用手机的天数和时长，建议平均每天使用时长不超过一个小时；

三要关注手机使用的途径，可以用手机来拓展自己的视野知识，但不能长时间玩游戏或刷毫无营养的短视频。

其次，做好榜样，调整亲子陪伴方式，进行合理放松。

“最好的家庭教育就是父母的言传身教”，假期中，家长一定要充当榜样，做好引导者，多陪伴和参与孩子的生活点滴。

学期中，家长对孩子的陪伴更多的是辅导作业、阅读等。假期中，我们可以转变陪伴的内容，如绘画、手工、实验、家务等。自由职业、假期多的家长可以带着孩子天南海北多跑跑，多晒太阳，多接触大自然。没有假期或假期较少的家长怎么办？那就带着孩子看看电影、运动锻炼，共同阅读等。

03

加强交流，有效沟通

假期往往是亲子互动最亲密的时间。在假期中，家长如果能够跟孩子加强交流，有效沟通，相信一定会共度一段和美的亲子相处时光。给大家两个建议，家长们可以试试看：

首先，加长亲子对话时间。

假期长了，有些家长与孩子之间的交流很大的可能性已经变成了寥寥几句或者单方面输出，这样不利于家长掌握孩子的心理变化。

所以，我们每天必须要有一定的亲子对话时间。可以是吃饭的时间，也可以是饭后散步的时间，最理想的是亲子陪伴的时间。比如做手工可以交流方法技能，看电影可以交流观影感受等，彼此之间是有话题可聊、有思维碰撞的。

其次，交换亲子互助角色。

很多家长希望孩子在假期中能为新学期做好准备，所以给孩子报了各种假期培训班，但是效果甚微，还要被孩子埋怨，想想是不是有点吃力不讨好？

学期中脑力劳动大于体力劳动，那么假期中，我们是不是应该给孩子更多体力劳动的时间呢？除了锻炼身体，我觉得孩子每天要完成一定量的家务劳动，帮助家长减轻负担。

这样，既可以锻炼孩子的动手能力，也可以培养孩子的独立生活能力，同时也能让孩子形成一定的责任感。

假期中，孩子需要安全的独立，需要有质量的陪伴，需要有理解的支持，让假期成为他们成长的驿站和加油站吧！

当然，良好的亲子关系并非朝夕而成，需要长期的耐心坚持和悉心呵护，希望家长们借假期的机会，与孩子多一些互动和陪伴，多一份理解和共鸣，多一点信任和鼓励，让我们用心润泽心灵，用爱陪伴成长！

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来源 | 中国教师报

编辑 | 皮皮兵不皮

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